"Сила и гибкость. База." Новый класс с Настей и Леной по субботам с 12:00-13:30.

На классе разбираются различные элементы и движения, способствующие увеличение подвижности, укреплению и развитию основных групп мышц и суставов. Детально и подробно осваиваются базовые элементы, благодаря которым происходит постепенная и безопасная подготовка тела к освоению более сложных форм.

Класс подходит для всех, кто только начинает работать с телом; для тех, кто хочет увеличить гибкость или наработать контроль выполнения базовых упражнений, в том числе помогающих в практике аштанга-йоги. Ограничений по возрасту или наличию опыта нет.

Возможно участие онлайн. При участии онлайн желательно наличие кубиков и ремня для йоги.